Cómo hacer frente a Anxiety

nciendo las manos y tratar de jugar la mano izquierda, cuando lo hice, me dijeron que es como yo solía jugar diestro cuando empecé a aprender. Esto me mostró lo que había logrado. Así que cada vez que haces algo, estar orgulloso de ti mismo, dígase lo bien que está haciendo. Hacer frente a la ansiedad tiene que ver con la confianza, cuando la confianza es baja es cuando usted es venerable. Así que cada vez que logres algo, por pequeño que sea, vamos a crecer su confianza y las cosas se pondrán más fácil.

buscar siempre estar en movimiento hacia adelante.

Si consigues algo por primera vez, informe a su auto ya está. Lo he hecho. Si se subió a una montaña, ¿por qué ir todo el camino de vuelta hacia abajo y empezar de nuevo? Usted no lo haría! Por eso, cuando a superar un problema dígase 'puedo lidiar con esto ahora ". Por ejemplo, recuerdo la primera vez que terminé mi primer día completo de regreso en la escuela yo estaba tan orgulloso de mí mismo, me dije que me había demostrado que se podía hacer y nunca miró hacia atrás.

Así que no ponerse nervioso sobre el mismo problema de nuevo, lo haces una vez puedes hacerlo de nuevo! No tengas miedo de dar marcha atrás. Conozca sus limitaciones. A veces, incluso ahora voy a tratar de hacer algo y darme cuenta de que no puedo hacerlo. No dejes que eso te dishearten. Si te encuentras con un gran precipicio que podría tener que retroceder para conseguir una carrera hacia ella.

Haga lo mismo con sus problemas, si usted siente que no está listo para hacer frente a algo, no lo hagas! Es mejor dejarlo por un tiempo de intentarlo y fallar! Asumir a mucho y luego no es algo que no es fácil de tratar, ya que a menudo conduce a un paso en la dirección equivocada, su confianza cae y las cosas una vez más convertirse en una lucha. Así que siempre espere hasta que esté listo. Como he mencionado antes la confianza es una gran herramienta que puede hacer uso de. Cuando llegué por primera vez a hacer una charla (o presentación) en una reunión que estaba aterrorizada.

Pero la forma en que se ocupó de él (y todavía lo hacen) es diciéndome que soy el más grande orador que hay! Todo el mundo quiere escuchar lo que tengo que decir. Soy mejor que toda esta gente, yo soy el mejor que hay! Puede sonar como un exceso de confianza y no quiero ser así en la vida todo el tiempo, sino como una herramienta para en los próximos cosas realmente funciona!

Usted mismo sabe mejor que nadie. Cuando yo estaba tratando con todos estos