continuación, llegaron a su agradable para un divorcio y la trajo a casa. Se dieron cuenta de que tenían que permanecieron indiferentes a su hija como ambos estaban deprimidos, habrían pasado un momento muy triste para el resto de sus vidas.
Para contrarrestar una mente deprimida, sabios de la India han aconsejado que uno tiene que atenerse al principio de la disciplina de pasar un día de una manera muy rutinario y ordenada. El orden interno, junto con una rutina disciplinada crea la sinergia perfecta para vivir una vida mejor
.
"Recuerda que no eres la mente, pero usted es el yo. Sea usted mismo y elevarse por encima de los dictados rebeldes de su mente "-señala los sabios de la India.
Diez de los yóguicas
métodos que pueden prevenir la depresión
- Despierta temprano en la mañana. La mayoría de las personas deprimidas dormir demasiado. La demasía de sueño obliga a la mente a estar en el modo de hibernación de la depresión. Un cuerpo con ejercicios fuera mantiene la mente para siempre en la torpeza.
- Después uno se despierta de su sueño, él no tiene por qué proceder al baño inmediatamente prefiere sentarse en un lugar y tomar por lo menos cuatro a cinco vasos de agua. Lo creas, si se toma cuatro o cinco vasos de agua, entonces todo el material tóxico se apaga a través de los intestinos y la orina. Uno se siente muy relajado después de la defecación. Esto mantiene el cuerpo y la mente relajada, así el mantenimiento de la presión arterial bajo control.
- Los médicos dicen que una persona deprimida debe caminar seis kilómetros al día.
Pero una mente deprimida sería por siempre hacer intentos para destetar al paciente fuera de la pauta de cualquier ejercicio. En lugar uno puede ir a un parque temprano en la mañana y disfrutar de respirar oxígeno puro.
- El primer tipo de ejercicio es seguir caminando mientras se respira. Coincide su respiración con la marcha de sus pies. Trate respirando con dificultad al caminar rápido. Inhale y exhale varias veces y seguir caminando. Células Mind obtener un montón de oxígeno libre y puro y todas las toxinas del cuerpo consiguen drenado.
- Sin embargo, las personas que sufren de presión arterial alta y enfermedades del corazón no puede hacer el ejercicio anterior. En su lugar, pueden completar su pie primero y luego sentarse en un lugar y comenzar la respiración-inhalación y la exhalación. Hazlo en un lento a velocidad media
