Doce consejos para sentirse Good

Doce consejos para sentirse bien

brotee Mukhopadhyay

Esta es la era de la velocidad y la acción. Esta es una época de estrés y tensión. La región suave y fino de la mente humana ha estado recibiendo varias heridas de sol a sol todos los días. Pero la historia está repleta de los cuentos de esfuerzos de la humanidad nunca acabar. Por lo tanto es la búsqueda de la identificación de los medios para eliminar la oscuridad que ocupa la mente y ofreciendo sugerencias para que uno pueda sentirse bien.

En primer lugar usted debe tratar de leer su propia mente. Usted debe saber lo que ha hecho que se enferme. Las causas pueden ser muchas. Pero su tarea es conocer la principal o la más poderosa. Entonces sólo tiene que ir a través de las siguientes opciones de todos los que no sean necesarios para la recuperación de su disposición normal. Todas las siguientes opciones pueden no coincidir con su naturaleza y carácter también. Usted debe ser selectivo y se beneficiará si su selección (s) es /son la derecha.

Física movimiento:

La mente y el cuerpo están indisolublemente relacionados. Debe, por tanto, seleccione una de las siguientes

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1) salir de su habitación y caminar unos pocos minutos. El aire fresco y el mundo abierto con vistas y sonidos amamantar a usted. Flores del jardín y los niños juegan en el patio te llevará a un mundo diferente. El movimiento de las extremidades y de su físico total puede actuar para ayudarle en silencio.

2) El ejercicio físico regular a una hora fija tiene un valor duradero. Usted no necesita ir a un gimnasio.

Una cinta de correr en casa será suficiente. Ejercicios de manos libres también harán lo suficientemente bueno. Ciclismo y trotar y simplemente caminar otras alternativas.

3) Juegos al aire libre son muy útiles. Tendrán que elegir un juego acorde a su edad. Para una persona de tenis o badminton edad puede ser la correcta.

4) Es posible que usted participar en los trabajos del hogar. Considere si los muebles de su habitación se reordenan y el diseño de las pinturas murales se puede cambiar. Si usted es dueño de un huerto podrás dedicar un poco de tiempo cuidando las plantas.

5) Yoga o meditación es otro vehículo que seguramente va a regular el orden de su mente. Pero usted debe aprender Yoga bajo un profesor experto.

6) Una mascota puede pagar mejores servicios. Si usted tiene un perro que está bien y bueno. Se sentirá pa