Nos identificamos "problemas" en nuestras vidas. Algunos parecen ser pequeñas cosas molestas y algunos pueden ser abrumadoras. Es fácil para nosotros ser afectados por ellas, donde el aumento del estrés, el insomnio y la irritabilidad son a menudo apparent.Once identificamos nuestros problemas, nos tarifa lo importante que son para nosotros. ¿Cuánto nos molestan? ¿Podemos resolver un problema ahora? Ahora que hemos identificado nuestros problemas y lo importante es que cada uno de nosotros podemos empezar a pensar en soluciones para cada uno de ellos.
Si hemos hecho una lista ordenada por los problemas más importantes en la parte superior, podemos identificar las posibles soluciones para estos problemas. Si algunas soluciones son sensibles al tiempo, indicar cuando los problemas tienen que ser resueltos.
Una vez que hemos identificado nuestros problemas, sus niveles de importancia, y las posibles soluciones, podemos darles la vuelta. Si uno cree en "Dios" o un "Poder Superior" se puede vocalizar 'Te doy estos problemas. Concédeme tu sabiduría. Gracias'. (Siempre es bueno ser amable con una divinidad).
Para aquellos que no creen en "Dios" o un "Poder Superior" este paso puede ser omitido a menos que a uno le gustaría vocalizar todos modos. A veces, es útil para articular nuestras acciones y actividades. Las palabras habladas, a veces, proporcionan un poco de claridad a lo que está en nuestras mentes
Consejos y advertencias:.
También esté dispuesto a buscar ayuda si usted encuentra que su vida está abrumado por sus problemas y preocupaciones
Tener una buena dieta cuando se está estresado por sus proble