Es importante señalar que de ninguna manera era la medicación una cura para la condición; sino que simplemente reduce los síntomas de hacer ciertas situaciones más tolerable. Un enfoque multifacético para tratar la ansiedad es sin duda el más eficaz, sin embargo, no es necesario. Es en última instancia, depende de la persona que decide cómo él o ella le gustaría tratar su ansiedad. La regla a tener en cuenta es que mientras más apoyos que se mantienen en su lugar, más progreso que la persona será capaz de hacer.
El progreso también se hará de una manera más rápida, lo que puede ser deseable debido a que muchas personas han sufrido la ansiedad durante muchos años y son anhelo de alivio. Una persona que solo él o ella misma como sufriendo de un trastorno de ansiedad debe participar en el ejercicio regular, asesoramiento, un grupo de apoyo, y probablemente tienen una pequeña dosis de la medicación, así ha identificado. Al principio es cuando una persona es más vulnerable; por lo tanto, es más sabio tener la mayoría de los soportes en su lugar en este momento.
Como uno crece en confianza y habilidad, muchos de los soportes se puede quitar. Grupos de asesoramiento y apoyo han vuelto innecesario para mí mismo. Sin embargo, algunos pueden optar por alojarse en los grupos de apoyo que luchar con problemas ocasionales que surgir, y muchas veces, estas personas tendrán conocimientos que les gustaría compartir con los demás. A largo plazo, tengo la intención de ir fuera de mi medicamento porque me coloco fuerte desconfianza en las drogas y las compañías farmacéuticas, que ponen el dinero, no a las personas y su bienestar, en la parte superior de su lista.
El ejercicio es una cosa, al parecer, que siempre ayuda, por lo que parece poco prudente de una persona para detenerlo en cualquier momento. Es importante recordar que el nivel de participación en cada uno de estos soportes es depende de la persona; diferentes cosas para diferentes personas. Siempre