Sin embargo, esto está lejos de ser cierto! De hecho, ha habido muchos atletas profesionales que han sido diagnosticados por sus médicos como tener el colesterol alto. Mira los jugadores de fútbol. Día tras día, que pasan por un entrenamiento extenuante con el fin de deslumbrar a las multitudes de personas que acuden a sus juegos para verlos jugar. Sin embargo, en su tiempo libre cuando no re entrenamiento, no son máquinas de comer tan magras.
Como ex atleta de la universidad, me acuerdo de ver a los jugadores de fútbol tropiezan ruidosamente en el comedor de atletismo en el que sabía que sólo sería cuestión de tiempo antes de que el personal del comedor estaban luchando para poner más comida. A menudo, cuando me mirada por encima a sus platos de comida (que no poda dejar de notar), que iba a ver todo y cualquier cosa que fue carne Relacionado con apilados en la parte superior de algún tipo de carbohidratos con almidón como el puré de papas, pasta o arroz.
Incluso los atletas delgados están en riesgo y se diagnostican con colesterol alto. No se equivoquen, sólo porque estés flaco t doesn significa que usted es inmune a ella porque incluso las personas delgadas pueden hacer malas decisiones en los tipos de alimentos que ponen en sus cuerpos. Por ejemplo, si usted no hace nada, pero come carne roja en cada comida con poco más, es posible que pueda para mantener su peso, pero sus niveles de colesterol puede ser a través del techo.
Los alimentos que son bajos en colesterol o tener ninguno como el yogur griego, harina de avena y carbohidratos limpios son todos grandes en derribar los niveles de colesterol. Lo importante para recordar cuando se trata de controlar su nivel de colesterol es la misma cosa que se debe aplicar a cualquier tipo de hábitos alimenticios que usted está tratando de desarrollar para una dieta saludable en general: comer en moderation.
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