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"Después de meses de miseria y hambre, de repente nos encontramos a nosotros mismos capaces de tener comidas aptas para los dioses y con apetito los dioses hubieran envidiado. "Por: Ernest Shackleton
Hoy puede ser tu día de suerte! El hecho de que usted está leyendo este artículo, usted está en un viaje seguro de tener un cuerpo más delgado, más bella y saludable. Mientras tanto, me permito ir abriendo boca con una visión de la buena noticia de que está a punto de leer. De paso permítanme revelar a usted ahora que lidiar con el hambre.
Es simplemente esto. Estos vigilantes del peso sabios toman medidas positivas y o tácticas para mantener el hambre a raya. No es fácil, pero se puede hacer. El tiempo ha demostrado que es así. Puedes apostar tu bola ojos en esta afirmación!
feliz? Si "sí", entonces vamos a examinar cómo los vigilantes del peso mucho más prudente con sus dolores de hambre. ¿Vamos a proceder?
Tiempo Probado Técnicas Nº 1. Los alimentos nutritivos pueden ser tan tentadora como la comida chatarra.
Usted probablemente puede ver el punto de éste de inmediato.
Lo que estoy tratando de decir es que debemos mantener siempre deliciosa, la satisfacción de los bocadillos disponibles, por lo que su alimentación es más saludable. Obtener mi deriva?
Vamos a dar un fuerte grito a las técnicas de número dos. ¿Algún problema? Si "no" vamos a desplazarse a la siguiente línea. Encaja?
Tiempo Probado Técnicas No.2. Cuando te sientas tentado a comer, tomar un momento para pensar acerca de sus sentimientos.
Tengo una buena pregunta perforación para usted. No es recubiertos de azúcar al lado de caramelo no es bueno para ti.
Leer lentamente esta pregunta y contestar con la verdad. ¿Está realmente hambriento, o estás cansado, inquieto, enfadado, o solo? A decir verdad, en algún momento hambre falsa puede ser engañoso. Sin embargo, usted y sólo usted puede determinar si de verdad tienes hambre de no! Necesito a aclarar más?
El siguiente.
Tiempo Probado Técnicas No.3. Identifique sus sentimientos, tratar con él directamente y de manera apropiada ..
Esta es una información esencial para conocer y abrazar! Si usted está cansado, tomar una siesta.
Si usted está inquieto, encontrar algo interesante que hacer. Si tienes hambre, comer, pero comer moderadamente. No utilice nunca la comida como una forma de gratificación. Acordado?
Después de haber di