La gestión de equilibrio del pH personal puede ser desconcertante, pero la adición de suplementos de calcio y bebidas alcalinas para su dieta es una manera inteligente de simplificar el tema. Es tremendamente difícil, incluso para la persona consciente de la salud más llegar a las proporciones recomendadas de alimentos alcalinos y los alimentos formando ácido cada día. Esa mezcla recomendada es de 80% a 20% alcalina alimentos ácidos.
Aunque la mayoría de la gente come una gran cantidad de alimentos ácidos sin siquiera intentarlo, se necesita un esfuerzo consciente para consumir alimentos más alcalinos. Ahí es donde los suplementos de calcio y bebidas alcalinas pueden llegar a ser una gran diferencia.
Con una investigación a fondo de su propia dieta, se puede ver que el equilibrio del pH adecuado no es fácil de lograr sin bebidas alcalinas o suplementos de calcio .
En primer lugar, es importante comprender que es la acidez o alcalinidad de los alimentos después de que se digieren cuando se habla de su efecto sobre el equilibrio del pH. Cosas como café, refrescos, alcohol, chocolate, harina blanca y el trigo, queso, carnes, arroz y frijoles son alimentos ácidos comunes. Los alimentos alcalinos son los alimentos enteros más probables, como frutas y verduras frescas.
No es ningún secreto que la mayoría de la gente no se adhieren a una dieta de 80% de alimentos alcalinos, por lo que es inteligente para descubrir cómo los suplementos de calcio y bebidas alcalinas pueden ayudar.
En primer lugar, es esencial entender que los mejores suplementos de calcio incluyen ingredientes de los alimentos enteros. Alfalfa y la raíz del diente de león son dos alimentos alcalinos brillantes que son altos en este valioso mineral.
Cuando parte de calcio de una fuente de alimento entero de esta naturaleza, el cuerpo es más capaz de absorber y utilizar lo más eficientemente posible
.
¿Cómo calcio ayudan al cuerpo en la regulación del pH de equilibrio? El cuerpo humano es naturalmente en un estado ligeramente alcalino, pero a medida que pasan los años, se hace progresivamente ácido. Cuando la ingesta de alimentos alcalinos no es lo suficientemente adecuada para alcalinizar la acidez, el cuerpo debe manipular cualquier calcio está disponible para mantener el equilibrio del pH.
Por lo general, la mejor fuente de algo que es naturalmente alcalino es el calcio en los huesos. Sólo tiene sentido, entonces, que los suplementos de calcio ayudará a proteger la