Mi objetivo para 2010 era perder 10 libras antes de fin de año. Por supuesto, en la mayoría podría considerar esto como un objetivo pequeño, para mí fue un poco de un desafío. Voy a explicar lo que hice y cómo llegué aquí a mi peso actual de 176. Fue un viaje bien, pero llegué allí y ahora es conseguir más por el camino.
Para empezar, me decidió que iba a renunciar a los refrescos. Ahora, donde la mayoría de la gente podría decir "oh eso no es demasiado duro" para mí, que era. Yo no era un bebedor de café y té no acababa hago por mí en el departamento de cafeína.
Quería tener el sabor del refresco, más de lo que quería algo más. Yo era el uso a ella en mi vida, así que deshacerse de ella era algo de un desafío. Empecé a ir de golpe con esto, y lo que realmente me ayudó a sentir mucho mejor en el final de todo. Me sentí más energía, y me di cuenta de que me sentía más saludable a solas con la sustancia de sustitución que estaba bebiendo, agua, té y limonada. Saqué todo lo que tenía algún refresco a la misma. No refresco de dieta, ninguna soda regular, no hay Coca-Cola Zero. Fue muy difícil de hacer, pero me las arreglé.
Esta sola cosa me ayudó mucho a la hora de perder las libras.
Yo comencé a caminar alrededor de mi bloque de al menos una vez al día, así que asegúrese de que me estaba poniendo el ejercicio que necesitaba para mantener una sana régimen de ejercicios. Esto, junto con mi sacando de refresco realmente me ayudó a perder unas cuantas libras. Me di cuenta de que mis ropas eran demasiado pequeños para mí comencé a encajar mejor, así como los que poseía se aflojaron en mí! Fue un espectáculo digno de ver.
Aunque, causó para mí tener a arrojar unos pocos dólares y comprar algo de ropa que se ajustan, valió la pena.
Después de un año o así, terminé de volver a la soda, y el tipo de perdido mi camino con renunciar a ella por completo. Sin embargo, me di seguir ejerciendo y en lugar de tener un refresco regular pop todo el tiempo, yo tenía uno de vez en cuando con una cena con amigos o familiares. Aunque la soda puede ser perjudicial para su cuerpo de alguna manera, llevándola a un ritmo suave es mucho mejor que tener todo el tiempo.
Sinceramente, tengo que decir, sin embargo, si usted está realmente en busca de arrojar unas pocas libras o cualquier libras en absoluto, eliminando la ingesta de sodio es una cosa muy clave para hacer. Me ayudó a perder 10 libras en un lapso de un año. Si yo trabajaba más y comí u
Three