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ilizando en una base regular. En términos generales, es una buena idea para cambiar el tipo de ejercicios que usted está recibiendo cada cuatro o seis semanas. Yo no estoy hablando realmente grandes cambios, pero estoy hablando de hacer los cambios que te mantendrá trabajando duro en el gimnasio. Después de todo, esto es cuando vas a ver la mayoría de los resultados de sus esfuerzos.