¿Cuáles son las Brazil Butt Lift entrenamientos igual?

opias de seguridad, alcanza para el cielo, y luego hacia abajo en otra posición en cuclillas sobre la side.Leandro contrario es todo acerca de cómo trabajar la culata de diferentes anglesand de hecho él llama esta técnica la del triángulo del Técnica. La culata está compuesta por tres músculos principales, y todos ellos están unido al hueso a través cabezas musculares. Sus palabras triángulo técnica de cada una de estas cabezas a fin de concretar su control y hacer que tu trasero tonificado y firm.

His siguiente ejercicio es un fantástico ejemplo de esto: él tiene que hacer una serie de aumentos de la pierna, primero a un lado, luego de vuelta diagonal, y luego directamente por detrás y, a continuación, colocar en una posición en cuclillas y volver a hacer el otro lado. Desde allí se tiene que hacer una serie de curtesies ballet, una vez más el trabajo de los cuatro ángulos, y luego una estocada de 4 puntos, donde usted se cae hacia adelante en una estocada delantera, luego un lado, luego hacia atrás, y luego una en torno a los lunge.

As espalda se puede ver, los ejercicios son simples, integral y orientar el trasero de todos los ángulos. El núcleo está siempre ocupado, y tus piernas se convierten en tonificado y delgado como a quemar la grasa. Al final de la sesión de ejercicios (hay unos cuantos más movimientos después de la de arriba), tanto Leandro y Marlene están goteando sudor, y se puede decir que ambos tuvieron una excelente quemadura en todos los lugares correctos.

No es de extrañar Allesandra Ambrosio y los otros ángeles que siguen esta afirmación entrenamiento amar itthe entrenamiento es todo acerca de la escultura, sin adquirir más volumen.