Some que están llenas de alto contenido nutricional incluyen las manzanas, plátanos, albaricoques frescos, albaricoques secos, bayas (todos ellos), higos secos, dátiles, cerezas, melocotones, limones, guayabas, fresas, sandía y lotes Más. Los hechos de frutas afirman que todas estas frutas se pueden digerir fácilmente por el cuerpo humano, y todos ellos actúan como excelentes herramientas de limpieza de la sangre y el sistema digestivo.
Los hechos de la fruta y su valor nutricional de Apple: Al echar un vistazo a los artículos de nutrición en el Internet, es probable que encuentre que las manzanas son la fruta que contiene mayor contenido dietético: 80 100 calorías, flavonoides, potasio, compuestos fenólicos, y varios otros antioxidantes fitoquímicos. Tomar una manzana de tamaño medio al día reducirá su emisión de insulina; disminuir el colesterol malo en la sangre; disminuir los riesgos de cáncer de pulmón; y ayudar a eliminar las todas las toxinas de su cuerpo.
Plátanos: Los plátanos son especialmente útiles para los deportistas o atletas, debido al contenido de electrolitos y potasio que vienen empaquetados con. Reponen rápidamente el almacenamiento de potasio en el cuerpo y contienen grandes cantidades de vitaminas del complejo B y ácido fólico. Plátanos disminuyen los riesgos de enfermedades del corazón, así como los cánceres de riñón y de mama. Sandía: La sandía es absolutamente perfecto para los días calurosos de verano.
De acuerdo con los hechos de la fruta, además de calmar la sed, esta fruta se ocupa de algunas de las principales necesidades dietéticas de cuerpo. Aunque 90 de sandía retiene el agua, que consta de una gran cantidad de minerales (calcio, magnesio, flúor, hierro, sodio y potasio) y vitaminas (vitamina C, B6, B5, B9, B2, B1 y vitamina A). Frambuesas: Según varios artículos de nutrición, las frambuesas tienen gran valor, no sólo para el sabor y gusto, pero para