It ha sido bien establecido que las mujeres embarazadas deben tomar una vitamina múltiple y mineral, la elección aquí se ha hecho fácil para usted. Echa un vistazo a las marcas que recomiendan sus productos para el embarazo. El ácido fólico (una de las vitaminas del grupo B) se ha considerado crucial para las mujeres durante la edad fértil, que deberían tomar 400 mcg como measure.Many preventiva mujeres deciden tomar suplementos de calcio para tratar o prevenir la osteoporosis. Se cree que la menopausia las mujeres pre deben tomar 1.
000 mg de calcio al día, y después de la menopausia las mujeres deben tomar 1.500 mg de calcio al día. Si nos fijamos en la cantidad de calcio en una multi vitamina y minerales no es nada como esa cantidad. Así que si quieres para prevenir la osteoporosis con suplementos que usted tendrá que tomar un suplemento adicional de calcio cualquier forma excepto el carbonato. Para asegurar una buena absorción y utilización del calcio tomar un suplemento de magnesio por separado de 400 mg con su suplemento de calcio y vitamina muti y oxidantes mineral.
Anti han sido bien documentados, lo que ayuda a frenar el deterioro y que nos protege de los contaminantes en el agua, el aire y los alimentos. Protegen contra enfermedades del corazón, cáncer, cataratas, apoplejías, pérdida de memoria, incluso las arrugas. Antioxidantes ayudan a desactivar los radicales libres antes de que hagan mucho daño en el cuerpo. La inflamación es otro gran enemigo para el cuerpo causando destrucción y fomentar enfermedades como las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes, la artritis e incluso las arrugas.
Un buen antioxidante que también es un buen antiinflamatorio es la vitamina C. Vale la pena considerar tomar 500 mg a 1000 mg de vitamina C con su multi vitaminas y minerales. Encontrar un suplemento de vitamina C con biofavonoids (compuestos de plantas) añade una protección adicional y fomenta una mejor absorción de los suplementos de vitamina C.Ta