Trimming su media no sólo mejora su aspecto, y el ajuste de su ropa; también puede tener beneficios significativos para la salud reducir los riesgos de enfermedades del corazón para uno. Y mientras que el weve todo vista el tejido adiposo subcutáneo (grasa externa) que hace que sea difícil de conseguir en sus pantalones vaqueros, su la grasa visceral no se ve en el interior de su cuerpo alrededor de los órganos internos, que es tan dangerous.
Even pequeñas cantidades de este tipo de grasa puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón, así como elevando el colesterol y el riesgo de pressure.Even sangre si te enviaban seguir una dieta, puede sustituir uno de estos buenos para usted los alimentos a lo que usted está comiendo hoy para dar un poco de salud benefits.Substitute cualquiera de estos cinco alimentos en cada comida le ayudará a manejar la grasa del vientre más peligroso cortar calorías innecesarias por lo que son propensos a perder ambas pulgadas y pounds.
There cinco categorías de ácidos grasos monoinsaturados o MUFA: 1) ACEITES: Una cucharada de canola aceite, aceite de linaza, aceite de oliva, aceite de cacahuete, salsa de pesto, aceite de cártamo, aceite de sésamo, aceite de soja, aceite de girasol o aceite de nuez se puede utilizar en la cocina, como un vendaje o adición a un plato, en un adobo o como una ensalada dressing.
2) Frutos secos y semillas: Dos cucharadas de almendras, mantequilla de almendras, nueces de Brasil, mantequilla de anacardo, trozos de mantequilla de maní natural, anacardos tostados secos, cacahuetes asados secos, semillas de girasol tostadas secas, avellanas, nueces de macadamia, pacanas, piñones, pistachos, semillas tostadas de calabaza, mantequilla de maní natural suave, semillas de girasol, mantequilla de semillas de girasol, (pasta de semillas de sésamo) tahini o nueces son deliciosos aperitivos, o como adiciones a una ensalada, como aderezo para carnes o para agregar el cuerpo a las sopas y sauces.
3) AGUACAT