Los alimentos ricos en fibra son elementos esenciales en bocadillos saludables para los niños y Athletes

ra mantener el colon limpio, que a su vez permite una mejor absorción de los nutrientes de los alimentos saludables que los niños y atletas eat.It Se cree que la capacidad de alimentos ricos en fibra para mantener los intestinos limpios en realidad puede ayudar a prevenir una serie de trastornos , incluyendo el cáncer de colon. Es por esto que es importante para los atletas y niños que consumen mucha fibra en su rutina diaria.

Dado que estos dos grupos de personas son a menudo demasiado ocupados para comer comidas bien equilibradas, es una buena idea tener bocadillos saludables a la mano que ofrecen al menos 4 g de fibra por porción. Frutas y verduras frescas son buenas opciones, así como algunas barras de fibra. Sin embargo, no todas las barras de energía tienen suficiente fibra para ser considerado bocadillos muy saludables para los niños y alimentos ricos en fibra athletes.

High son esenciales para una dieta equilibrada y deben ser una consideración importante al elegir bocadillos saludables para niños y deportistas. El uso de alimentos ricos en fibra como aperitivos saludables para los niños y atletas significa que le está dando al cuerpo su mejor oportunidad para un rendimiento máximo.