This no es del todo cierto, el foco debe estar en la pérdida de grasa en lugar de la pérdida de peso. ¿La razón? Su cuerpo se compone de la masa grasa y la masa magra corporal (músculo, hueso, agua, órganos, etc.). La clave es minimizar su masa grasa y aumentar la masa corporal magra a la rampa encima de su metabolismo, un cuerpo que se muere de hambre la grasa y construye el músculo como clockwork.So si pierde 8 kilos de peso de la escala, pero pierde algo de masa muscular en el proceso se quiere ralentizar el metabolismo, disminuir el rendimiento y perder el tono muscular.
Sin embargo, si usted pierde 8 kilos en la báscula, pero mantener su masa muscular que aumenta su rendimiento, aumenta el tono muscular y perder su mayoría escala fat.The cuerpo tiene demasiadas variables para explicar que conducen a fluctuaciones frecuentes tales como los niveles de hidratación, la ingesta de sodio , y para las mujeres el ciclo menstrual. Creo firmemente que no se debe mantener una escala en su casa es un ancla tales, sobre todo para las mujeres. Bajar la escala y obtener más de los números. El verdadero objetivo es perder grasa, no la pérdida de peso.
Centrarse en la reducción de tamaño de la ropa, digital fotos antes y después, y por supuesto el espejo para la formación de los abdominales más precisa tracking.Myth progreso 2 montón Haciendo s se quema el estómago reducción fatSpot doesn t trabajo. Puede t entrenar a una región del cuerpo y esperar a perder grasa corporal en esa área. Casi todo el mundo ves hace abdominales, pero sólo unas pocas personas hará corporal total entrenamientos así que por qué isn t más gente caminando por ahí con estómagos planos y los brazos, las piernas gordas etc.
Reducción de un punto doesn t trabajo! Todo el mundo pierde la grasa de una forma genéticamente predeterminada cuando crear un déficit de calorías a través de hábitos alimenticios adecuados y los métodos de entrenam