Fertilidad Masculina Dieta Para Padre Para Be

piedades antioxidantes se dice que los espermatozoides más fértiles mediante la protección contra el daño y el aumento de la calidad. Se corrige el funcionamiento de las glándulas endocrinas que producen hormonas que influyen en el crecimiento, el desarrollo y la actividad metabólica. La vitamina E es más eficaz cuando se toma con otras claves C.Sources vitamina antioxidante: germen de trigo, almendras, semillas de girasol /aceite, aceite de cártamo, hazelnuts.

Zinc está involucrado en la salud de los órganos reproductivos y las glándulas de la próstata y virtualmente cada aspecto de macho reproducción. Se encuentra en alta concentración en el esperma y se necesita para hacer la capa exterior y la cola de los espermatozoides. Incluso las deficiencias a corto plazo pueden reducir el volumen de esperma y los niveles de testosterona. El zinc se dice que trabajar más eficazmente en combinación con acid.Sources fólico: semillas de calabaza, frijoles horneados, garbanzos, muesli, ostras, carne de res extra magra picada, meat.

It pollo oscura no siempre es posible obtener niveles satisfactorios de estas sustancias de dieta sola, tomar suplementos a veces puede ser una buena manera de asegurar niveles adecuados se mantienen, pero no más de hacerlo this.Inhibitors de la fertilidad (en orden alfabético) El alcohol puede causar una disminución en el recuento de esperma y testosterona niveles y contribuye a la producción de anormal esperma. También puede conducir a una menor proporción de espermatozoides móviles. El alcohol también inhibe zinc uno de los minerales más importantes para el varón fertility.

Cut cabo o cortar el consumo de alcohol. Mientras que una bebida ocasional es generalmente considerado seguro, los estudios muestran que el consumo diario de vino, cerveza o licores puede ser detrimental.Caffeine como el alcohol puede prevenir que su cuerpo recibir y absorber los nutrientes que conducen a problemas con el conteo de espermatozoides, anomalías y motility.Drugs recreativas drogas como la marihuana y la cocaína deben ser evitados. Estos pueden afectar la química del cerebro responsable de la liberación de las hormonas reproductivas.

Utilización Un padre s medicamento también puede causar defects.It nacimiento también es aconsejable consultar con su médico acerca de los medicamentos ya que algunos de estos pueden suprimir la producción de esperma y quality.Radiation y químicos exposición a sustancias peligrosas en el trabajo también puede dañar el esperma, re