Harold B. sobrepeso, según Bachman, publicado en la Revista de la American Dietetic Association, sugiere que una persona que quiere bajar de peso con el propósito de hacer más para mantener su cuerpo no lo hace volver elástico. "Esto demuestra que el ser muy activo físicamente y comer más a menudo para ayudar a mantener el peso", dijo. Se especula que los refrigerios puede ayudar a prevenir el aumento de peso mediante la prevención de una gran sensación de hambre. "Si usted come con más frecuencia, se detendrá el hambre", dijo Bachman.
"Si espera 10 horas después de su última comida, que va a terminar comiendo más partes", dijo. "Si te sientas y mucha hambre, también se tiende a comer más calorías", dijo Bachman.
