Peor aún, no menos que los que no membarenginya con una nutrición sana y equilibrada. Como resultado, los nutrientes que el cuerpo no se había cumplido, y el cuerpo se limp.According al Dr. Ida Gunawan HSH SpGK of Clinical Nutrisionist Legal encuentran en el programa "Happy Healthy Snacking Time" con menos azúcar Tango en Red Pepper, Plaza Indonesia, muchos personas están atrapadas en los falsos mitos sobre las dietas. Asumieron que la dieta era miserable, significa que la dieta no debe comer, la dieta no fue snacking o comer "snacks" y eso significa que el ayuno hecho diet.
In, una buena dieta es comer alimentos con unos menús completos y equilibrados. Los criterios en cuestión es equilibrado menú contiene hidratos de carbono, proteínas, grasas, fibra, vitaminas y minerals.Food necesita ser llenado con alguien que en realidad es tiempo de comer 6 veces. Puede empezar el día con un desayuno saludable, y luego ir a "hora de la merienda" a las 10:00 am, el almuerzo a las 12.00 horas "hora de la merienda" última vez a las 16:00 horas a las 17:00 horas, cena a las 19:00 y si todavía tiene hambre puede hacer "ekstrasnack" a las 21:00 horas.
"Omisión" tiempo snacking "sólo resultará en represalia a la próxima hora de la comida y que causa la obesidad", dijo la doctora Ida, lunes (28/03/2011) .Por lo tanto , con el fin de satisfacer estas necesidades se pueden imponer las siguientes composition.As muchos como el 20 por ciento de las necesidades calóricas diarias totales conocido en el desayuno, el 10 por ciento de las veces "tiempo snacking" dos horas más tarde, el 30 por ciento durante el almuerzo, el 10 por ciento "snacking tiempo "durante la tarde, el 20 por ciento en el tiempo de la cena y el 10 por ciento para" ekstrasnack "en night.
So por ejemplo, su diario de calorías necesita 1.500, entonces usted puede encontrarse con una pila de desayuno de trigo pan y un vaso de jugo de frutas sin azúcar , a con