tinuación, en el tiempo "tiempo snacking" temprano, podría reunirse con las rodajas de papaya (140 calorías) una pequeña manzana roja washington (85 calorías) o plátanos filipinos (150-175 calorías). Mientras que para el almuerzo que requiere niveles de un 30 por ciento, puede llenarlo con un menú completo batiburrillo (550 calorías sin galletas) o un "pollo frito" en el pecho o en el muslo sin arroz (400 calorías). El resto, por favor medir las calorías y personalizarlo con su suerte needs.Good
