Un resumen rápido ...
1. Utilice el formulario correcto
2. Conozca sus limitaciones
3. Calcule su cuerpo
Cuatro. Mantener la concentración
5. Evitar sobreentrenamiento
Seis. Cuenta con un ambiente cálido.
7. Sea flexible
8. Comer
sana
9. Get NOK descansar
10. No ignore el dolor.