De acuerdo con los médicos Douglas J. Lisle y Alan Goldhamer, los autores de La trampa del placer: El dominio de la fuerza oculta que afecta la salud y felicidad , que no es la cantidad que come es hacer que la grasa. es lo que come. Lisle y Goldhamer creen que si usted consume una dieta basada en plantas sanas, no aumentará de peso . En una dieta natural compuesto principalmente de productos frescos, su cuerpo será capaz de evaluar con precisión la cantidad de calorías y nutrientes en los alimentos que usted está comiendo. Usted va a comer de forma automática la cantidad justa de comida para su cuerpo . No más, no menos Dicho de otro modo (página 65):. >> "En un entorno natural de gran cantidad de calorías, los animales consumen la cantidad correcta de alimentos necesarios para un funcionamiento óptimo. " >> Lisle y Goldhamer llaman a esto" La Ley de la saciedad ". flaco del chimpancé Para mostrar lo importante que la Ley de saciedad es para nuestra supervivencia, los autores dan el ejemplo de flaco, un chimpancé de fantasía que se necesita alrededor de 2.000 calorías cada día para alimentar su cuerpo. Pero flaco tiene un problema. Usted ve, los mecanismos corporales de flacos de saciedad no funcionan correctamente. En lugar de reconocer la necesidad de 2000 calorías, sistema neural del Flaco estima que necesita sólo 1,980 calorías. Como resultado, flaco consume un déficit de 20 calorías cada día A diferencia 1% puede no parecer mucho ... hasta que nos fijamos en las consecuencias a largo plazo (página 66):. < p>> "En el transcurso de una vida normal, - si podía sobrevivir -. Flaco consumiría un uno por ciento menos alimentos de lo necesario, o alrededor de 1.000 libras de comida menos que necesitaba Esto equivale a approximately400,000 muy pocas calorías, un déficit calórico que tendría que ser compensado por la quema de sus propios tejidos como combustible. Esta deficiencia calórica se traduce en más de 100 libras de tejido del cuerpo, un déficit calórico que no 150-libras chimpancé podría sobrevivir. " > Todos los animales deben obedecer la ley de saciedad con el fin de mantener un peso corporal saludable y prosperar en la naturaleza. Los Tres Grandes Pero, ¿cómo exactamente funciona la Ley de la saciedad? ¿Cómo es el cuerpo humano capaz de sentir con tanta precisión c
Dos reglas para Lasting alimentos crudos Peso Loss