Vida Saludable vegano Way

evos. Muchos críticos pueden expresar su preocupación por la falta de proteínas o nutrientes específicos en un vegetariano o vegano. No te preocupes, hay un montón de personas que viven una vida mucho más saludable y sin carne. Hay fuentes más saludables de proteínas animales como carne. Tal fuente es la quinua (pronunciado agudo-wah). Es un grano entero, no sólo da de alta proteína, pero todos los aminoácidos esenciales también. Los frijoles, lentejas, legumbres, tofu, nueces, semillas y sustitutos de la carne también ofrece gran cantidad de proteínas.

Se puede tomar un poco de planificación para una dieta vegetariana equilibrada, pero no es imposible, o incluso difícil. Los beneficios para la salud y los niveles de energía que podrá disfrutar más de compensar los problemas que tuvo que ir a la planificación de su menú. No sólo va a ayudar a su medio ambiente y los animales, a aumentar su salud a través de los niveles saludables de colesterol, presión arterial, reducir el azúcar en la sangre, menos de la oportunidad de la obesidad (que conduce a una menor probabilidad de desarrollar diabetes), y menos posibilidades de conseguir comida - enfermedades nacidos.