La acupuntura
Hasta ahora akunpuntur método no puede ser científicamente probado para perder peso. En general, los pacientes se habían detenido en el medio de la carretera, ya que no consiguió el peso ideal esperado.
Los medicamentos y suplementos para adelgazar
Antes de creer por el atractivo de la publicidad, usted debe primero cuidadosamente el contenido de los medicamentos y suplementos.
Órganos de control superior de la Food and Drug Administration (FDA), incluso prohibieron el consumo de suplementos para adelgazar que contienen efedrina contenido akftif E.sinica o porque no tiene efectos secundarios de los síntomas psiquiátricos, interferir en el tracto digestivo y hace que el corazón late con fuerza.
< p> A pesar de que los estados podrían reducir los niveles de grasa, no un medicamento para adelgazar que sólo es capaz de reducir el peso corporal de 1,2 kg de 6-14 semanas, equivalente a la dieta baja en calorías para 1250 /día en el período de 0,5 semanas sin medicación.
Las dietas populares
Las dietas populares a menudo se refiere como "dietas de moda", tiene una característica, entre otros; la pérdida de peso rápida prometedora, puede curar muchas enfermedades, se recomienda el uso de suplementos, comer a tiempo, limitar o prohibir ciertos alimentos y sólo por un período de vista.
¿Qué se puede clasificar en las dietas de moda como de baja dieta de carbohidratos, la combinación de alimentos, según el tipo de dieta de la sangre, la dieta de la Clínica Mayo. Debido a que el número de prohibiciones de comer ciertos alimentos, por lo general las necesidades nutricionales del cuerpo no se cumplen por falta de vitaminas, hierro y fibra.
En cuanto a la nutrición, todas las comidas (desayuno, almuerzo y cena) son anima a comer alimentos que varían en la cantidad de equilibrio, porque el cuerpo necesita varios nutrientes también.
Baje de peso de forma sana
A pesar de que hay una respuesta definitiva cuál es la dieta más adecuada para bajar de peso, pero el dr. John recomienda un patrón dietético que lleva a cabo por el Registro Nacional de Control de Peso (NWCR) en los EE.UU.. NWCR es un conjunto de datos de personas (hay 4000 personas) que han perdido peso más de 13 kg y persistido durante más de 5 años.
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