Paso 1
Los niños de hoy están fuera de control. Haga que su niño lejos de la computadora o la TV. Hacer que se ayudan con las tareas de la casa les .Give una rutina de ejercicios si quieren ciertas cosas, como ir al cine, conseguir que el nuevo juego, suéter, zapato, zapatilla de deporte, o lo que sea. Sólo recuerde la elección depende de usted. ¿Quieres un niño que va a crecer fuera de forma y vivir una vida de ser burlado.
No estoy diciendo que si su hijo tiene sobrepeso él o ella no es buena o mala, pero puede conducir a problemas de salud en el futuro, por lo que muchos de los que no quiero entrar en ella. Por favor, siga leyendo si quieres comenzar una Resolución de Año Nuevo para su children.and ayudarse a sí mismo al mismo tiempo.
Paso 2
1 de todo hacer comida tiempo en familia el tiempo. Pídales que se involucran por lo que es. Ellos estarán más propensos a comer. Que llevan un sombrero de los cocineros o delantal, les hace sentir como que hay involucrados.
Y vosotros de comer sano para ser un buen modelo a seguir. Recuerde que la manzana no cae lejos del árbol. Use una batidora para licuar bayas, plátanos, proteína, las cosas que son saludables. Usted sabe como un batido de los niños les encanta hacer ellos y es divertido para ellos. No refresco que solos los hará sobrepeso. Hay una enorme cantidad de azúcar en refrescos, y nunca refresco de dieta, es un asesino .Give ellos ensaladas con aderezos sin grasa. cuando quieren un bocadillo les ofrecen fruta que se acostumbrará a comer buena comida nutricional.
Y cuando lo hacen comer buena alabanza con algún tipo de recompensa como ir a ver una película o algo que han querido durante mucho tiempo. Para que puedan obtener en el habit.Try de mantenerse alejado de las comidas rápidas, si no se puede pedir más saludable que pueda en el menú.
Paso 3
Recuerde que debe ir con su pediatra para conseguir una buena multi vitamina. 80% de los niños no reciben suficiente verduras everyday.They también no obtener suficiente nutrición todos los días either.That es donde los suplementos vienen en.
Los niños deben tener al menos 1 1/2 tazas de fruta al día. Recuerde que a partir de buenos hábitos alimenticios ahora durarán toda la vida. Siempre alentar al comedor a cabo con los niños para pedir comida que usted come con un tenedor y un cuchillo, por lo general es más saludable. Y asegúrese de que hacen algún tipo de ejercicio. Haga que se in