Cómo Slimming

Característico es baja en grasa (24 por ciento de la ingesta de calorías), la ingesta de alta en carbohidratos, baja en calorías (1.300 a 1500 kcal /día). Debido a que no sabemos la cantidad de calorías contenidas en los alimentos, dr.Johanes sugirieron reducir la ingesta es menor que las porciones normales.

"Para reducir 500 calorías por día es fácil de todos modos, como si el consumo de gado-gado

, salsa de maní y reducir kerupuknya

, prefiero el arroz blanco en lugar de arroz frito, y así sucesivamente ", el consejo que los médicos que practican en los hospitales. St.Boromeus, de Bandung.

Descrito por dr.Johanes, la mayoría de los miembros que figuran en NWCR no comer desayuno regularmente, controlar su propio peso y hacer ejercicio regularmente.

Con poca grasa dieta baja en calorías como estos han demostrado reducir el peso corporal de más de 13 kg y se puede mantener durante más de 5 años.

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