Escúchame, te lo prometo, será la pena. Hay una gran diferencia entre el auto-cuidado y ser egoísta. Entrenamiento asertivo o incluso, cursos de oratoria pueden ayudar a aprender a "dejar que los demás sepan lo que piensas y lo que necesita. Sé una persona asertiva y decirle a los demás lo que realmente pensamos y hacemos. Usted es una persona sí mismo y como una persona que tiene derecho a su propia forma de vida. Coma cuando usted siente que usted debe comer y comer bien.
No se dejen llevar por la nariz hasta la casa masacre. Esto, estoy seguro de que está plenamente apoyo para mí. ¿Bien o mal? Usted decide
En resumen, los cinco importantes pasos clave son en primer lugar!; encontrar un buen terapeuta y un médico con experiencia en el tratamiento de los problemas de salud de las mujeres anoréxicas. En segundo lugar, no hacer dieta "excesiva y salte las comidas innecesarias, o pesarse tan a menudo. En tercer lugar, hacer cumplir los límites razonables sobre su ejercicio.
En cuarto lugar, no deje que su peso y apariencia es los temas centrales en su vida. Y por último, aprender a ser más asertivo en el cumplimiento de sus propias necesidades. ¿Encuentras este resumen ayuda? Creo que sí, si se puede decir así que personalmente.
En conclusión, la característica más importante de este artículo para comer es el hecho de que es un estilo de vida. No es un conjunto dogmático de reglas que deben ser obedecidas al de memoria.
Esto le dar la oportunidad de participar en la medida en que se hace un llamamiento a usted personalmente que usted puede escoger y elegir qué áreas son las reglas atractivos para usted. Si hay ciertos aspectos que le gusten el sentido común, que usted siente que puede ser utilizado sin presión. Vamos que para ser su punto de partida! Al mantener sus objetivos en mente de evitar la anorexia o la bulimia y hacer algo, por muy poco, todos los días, habrá un impulso suficiente para mantener las cosas en marcha. Usted finalmente llegar a su destino.
Y se llega a lo más feliz persona, más saludable. La clave está en la dirección, no de velocidad. Periodo!
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