15. Para prevenir la acidez estomacal (sensación de ardor en el pecho /garganta) por la noche, trate de dormir sobre el lado izquierdo. Dormir sobre el lado derecho puede agravar la acidez estomacal.
16. Divide su entrenamiento en 3-4 sesiones. En cada sesión, se centran en 2-3 grupos musculares. El entrenamiento de un mismo grupo muscular diaria puede conducir a exceso de entrenamiento.
17.
Agregar el limón o leche para el té o tomar el té entre las comidas, por lo que el té no interfiere con la absorción del hierro de frutas y verduras.
18. Evite reventar el grano ya que esto puede dejar una cicatriz permanente en su cara. Esto también se puede propagar la infección, y en última instancia empeorar su acné /espinillas.
19. Evite las dietas drásticas! Junto con la pérdida de músculo, la falta de calorías en sus resultados de la dieta en un metabolismo reducido
.
20. Inhalar el aroma de la vainilla puede ayudar a combatir un estado de ánimo triste.
Aroma de actos de vainilla como antidepresivo, te hace sentir feliz y relajado.
Sé saludable y ser rico!
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