La clave para lucir bella es para mantenerse en forma correcta y tener una piel impecable brillante. A continuación se mencionan son algunos consejos para mantenerse en forma óptima y luciendo una piel radiante y sin imperfecciones
Para mantener esa figura perfecta:.
-El ejercicio al día durante al menos 20-30 minutos. También practicar Yoga y Pranayama diaria
.
-Corte las calorías basura que se consumen a diario.
Elija la dieta, rica en fibra, baja en hidratos de carbono en grasa y refinados, evitar los alimentos fritos y dulces, consumir un montón de frescas verdes verduras, frutas y brotes. Evite las bebidas gaseosas y el alcohol; en lugar de beber agua de cal, jugo de verduras, sopas claras, y suero de leche. En lugar de tener tres comidas grandes durante todo el día, tener cinco comidas pequeñas durante el transcurso del día, con el desayuno es el más pesado
Para, piel impecable brillante:.
-Beba 7- 8 vasos de agua al día para ayudar a eliminar las toxinas a través del cuerpo e hidratan la piel.
-Una vez en cuando disfrutar de un buen masaje relajante aroma o facial. Limpiar tonificar e hidratar la piel dos veces al día y evitar el uso de jabones, que son demasiado fuertes para la piel y pueden ser muy secado. Aplicar mascarilla una vez a la semana, dependiendo de su tipo de piel. También debe exfoliar una vez- dos veces a la semana para eliminar las células muertas de la piel.
-Lavar el pelo regularmente con un champú que se adapte al tipo de cabello para mantenerlo limpio y animoso.
grado- Horario de una manicura y pedicura semanal
ingesta -Aumento de pescado azul, frutos secos y semillas, que son fuentes ricas en ácidos grasos Omega, que le proporcionan una piel brillante. Tome un suplemento multi-mineral multivitamínico todos los días.