Muchas personas no se dan cuenta esto, pero la cantidad de sueño que obtenemos tiene un efecto directo sobre nuestro peso. Las personas que no duermen bien a menudo aumentan de peso y mantener ese peso hasta que cambien sus patrones de sueño. Así que asegúrate de que tienes al menos 8 horas de sueño cada noche. Sólo que esta pequeña cosa, será más fácil para que usted pierda peso con facilidad!
8 maneras fáciles de perder peso Fast