Beneficios de Salud de Fruit.

alizar los radicales libres, evitando su ataque a las células sanas, lo que frena el envejecimiento prematuro y reduciendo las posibilidades de enfermedad. Sin embargo, como estamos expuestos a más y más radicales libres debido a la época en la que vivimos, posteriormente necesitamos más antioxidantes para neutralizarlos. Lo que nos lleva de nuevo a la fruta!

La fruta es una fantástica fuente de antioxidantes y comer 5 porciones al día le dará una combinación de todos los nutrientes y vitaminas necesarios para ayudar a poner fin a los radicales libres.

Además, la fruta también está lleno de fibra dietética que ayuda con la digestión, ayudando a expulsar los productos de desecho más fácilmente y reducir la posibilidad de contraer cáncer de colon y del intestino.

Comer frutas como parte de un diario dieta equilibrada te ayudará a hacerte lucir mejor, sentirse mejor y tener más energía. No importa lo que la fruta se come - ninguna va a hacer, y puede befresh; conservas; congeladas o secas. Aunque usted perderá algunos a los nutrientes no hay nada como una copa de su jugo de fruta favorito.