Beyoncé siempre ha sido conocido como alguien whos peso fluctúa, pero ¿cómo se las arreglan para caer de un tamaño 14 a un 12 ?. El 5 pies 6 cantante opta por hacerlo gradualmente durante un año para evitar su defecto y aburrirse. Esta es la forma más segura y más exitosa de perder peso y su más probable que suceed por hacerlo gradualmente. Combinando el ejercicio regular con una buena dieta equilibrada es la mejor manera de bajar de peso.
El entrenamiento del intervalo es especialmente bueno porque significa que el cuerpo no se acostumbre a un solo tipo de actividad y de manera continua para seguir trabajando duro.
Beyonce jura por una combinación de baile y correr intervalo, dice ella, " Cambiar mi ejercicio me impide estar aburrido de mi mente. Además, usted quema más calorías de esa manera. Hago ejercicio 5 veces a la semana. Me hacer cardio durante media hora, seguido de pesas durante 45 minutos.
" Beyonce sabe muy bien que las dietas faddy nunca funcionan y por su papel en Dreamgirls se las arregló para perder 22 libras en sólo 2 semanas reemplazando las comidas con una solución de jarabe de arce, Yuk! que fue criticado por esto en el momento y después de filmar recuperó cada libra.
Comer el tipo correcto de alimentos es especialmente inportant cuando se trata de hacer dieta, que me cansaría significa que tenga que comer menos comida y siempre hambre, todo se trata de cambiar los malos habbits y el estilo de vida.
Beyonces dieta y ejercicio régimen le permite seguir disfrutando de sus golosinas favoritas como el chocolate y no recuperar el peso que ha perdido. Encontrar un plan de alimentación que usted y su estilo de vida se adapte porque cuando tenemos familias que por favor también, sé que puede ser difícil.
Lo recomiendo encarecidamente el "weight watchers" menú de dieta para las opciones de buena comida, Ellos están llenos de indgredients tastey que toda la familia puede disfrutar y que ni siquiera se sabe su dieta! De hecho, probablemente pensará mamá está siendo un poco más adventureous en la cocina. Sus recetas son tan fáciles de seguir y que no romperá el banco tampoco.
Así que lo que espera de comenzar el experimento y transformarse