Usted tiene que sentarse y tomar una mirada dura y fría a su estilo de vida pobre hábitos y hacer una determinada resolución para reemplazarlos con buenos hábitos de vida. Este proceso no sucede durante la noche. Como se suele decir, los malos hábitos tardan en morir. Usted tendrá que embarcarse en un viaje paso a paso hacia la eliminación de estos malos hábitos de estilo de vida. Por ejemplo, si usted está acostumbrado a comer 4 dulces al día, reducirlas a 3, 2, 1 y antes de que usted lo sepa, usted va a comer no hay dulces.
Lo mismo para el ejercicio, si usted ha sido un adicto a la televisión, a empezar por tomar un paseo de 15 minutos a paso ligero dos o tres veces a la semana por el barrio después de que poco a poco puede aumentar a 30 minutos a pie de 3 o 4 veces a la semana.
Este artículo sólo te ha demostrado por qué tiene que dejar de engañar a ti mismo y evitar el uso de las dietas solución rápida /de moda poco saludables y embarcarse en un esfuerzo inmensamente gratificante hacia la obtención de una mejor salud a través de la adopción de buenos hábitos para perder peso.
Recuerde hacer su experiencia de la pérdida de peso lo más divertido posible y siempre mantener una actitud positiva, incluso cuando usted no está consiguiendo los resultados deseados. Sea paciente y trabajar para identificar y mejorar en las áreas que hacen que no pueda lograr los resultados deseados. Todo lo mejor.
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