Arrojando libras posiblemente no siempre producen los efectos esperados y pueden a menudo hacer que te sientas peor que antes de empezar a arrojar libras. Es un phenonema yo llamo la pérdida de peso destructivo. Dieta destructiva se ilustra mejor a través destacando la pérdida de peso de una persona anoréxica. Una anoréxica o bulímica no se preocupa mucho con respecto a lo que el peso pierden o lo atractivo que aparecen en el largo plazo el mismo tiempo que reducen su masa total medida de lo posible.
La ruta de autodestrucción de la pérdida de peso excesiva en una persona anoréxica culmina en la pérdida de masa muscular esencial. El corte de la leva del músculo del cuerpo dejarlos mirando flácida y completamente fuera de condición. No hace falta decir que la reducción de la masa corporal también se traduce en una tasa de quema de grasa más lenta que luego agrava aún más la situación. Aunque he citado un caso inusual de los anoréxicos anteriormente, la dieta mal en una persona bastante normal también podría culminar en algunos resultados no deseados y malos.
A menudo los músculos del cuerpo se reduce en lugar de depósitos de grasa por lo que aunque se reduce el peso de empezar a ser un poco floja. Usted tal vez puede descubrir que todavía tiene algunos rollos de grasa a pesar de haber perdido tanto peso. La razón de esto es que el músculo es a menudo más fáciles de convertir a la energía que la grasa es. cadenas de grasa puede ser difícil para su cuerpo para convertir y para que su cuerpo utiliza los músculos en su lugar. ¿Cómo prevenir la pérdida muscular y mejorar la pérdida de grasa.
Las partes más importantes de la pérdida de peso es seguir una dieta saludable. No te permitas caer en la tentación de cortar por completo cualquier grupo de alimentos específicos de su dieta ya que se necesitan todos los grupos de alimentos para una salud óptima. Los carbohidratos proporcionan energía rápida y fácil. Las calorías de los hidratos de carbono son los más fáciles de convertir a la energía y por lo que se dará cuenta de los carbohidratos en su mayoría que suministran un impulso rápido.
A pesar de que las calorías procedentes de hidratos de carbono rara vez se convierten en grasa debido a que son tan fáciles de convertir a la energía, demasiados carbohidratos liberan insulina que libera la hormona cortisol. El cortisol se culpa a menudo para la formación de la grasa del estómago. Intente comer carbohidratos en cantidades más pequeñas con más frecue