go: una gran porción de sopa de verduras, 1 biscuitSnack: appleDinner: 2 grandes papas al horno, una gran porción de ensalada verde, media taza de yogur de frutas sexto desayuno: 1,5 oz de jugo de frutas sin azúcar, cuchara un pequeño croissant con mermelada o honeySnack: appleLunch: 100 g cocido de pollo de carne blanca, ensalada griega servingsSnack: 2 plumsDinner: 100 g pasta cocida integrado con salsa de tomate y queso parmesano narendanim, séptimo lechuga desayuno: 30 g de cereales copos de maíz o yogur o descremada milkSnack: orangeLunch: 200 g de frijoles cocidos, 1 biscuitSnack: 1 appleDinner:.
2 huevo tortilla, ensalada de pimientos, tomates, algunas hojas de lechuga y 50 g de queso
