Mi Experiencia
En lo personal, no he juiced cualquier alimento en un buen mientras. El único zumo de fruta que me gusta es el jugo de naranja y nunca verdes o verduras jugo porque encuentro el sabor horrible y el color completamente desagradable.
Y para ser sincero, soy perezoso. Prefiero comer un tazón gigante de melocotones o unos racimos de plátanos y acabar de una vez.
:)
Hubo un invierno especialmente cuando consumí el jugo de naranja con bastante regularidad. Durante este período, experimenté bastante fuertes antojos de alimentos cocinados. Que estaba recibiendo un montón de calorías, pero todavía nunca me sentí satisfecho.
Por último, me di cuenta de que podría ser todo el jugo, así que se detuvo. Mis antojos redujeron sustancialmente así como así. Esto tiene mucho sentido, ya que, como he mencionado anteriormente, jugo remueve la fibra, que es necesaria para la saciedad.
La última palabra
No recomiendo jugo alimentos que de otra forma nunca comer todo. Si estos alimentos son poco apetecible para usted en su estado original o difíciles de digerir, esto es una señal de no comer en absoluto!
El hecho de que los alimentos amargos como la col rizada tienen mayores niveles de ciertos nutrientes que otras verduras qué no significa que sean nutricionalmente superior o incluso apropiada para el consumo humano. Más no siempre es mejor en términos de nutrición
.
Con eso dicho, no veo ningún problema con jugo ocasional de frutas y Tender Greens. Si se trata de una práctica que te gusta, disfrutar de vez en cuando! Sólo sé que no hay necesidad de jugo. No ofrece ningún beneficio nutricional y en realidad elimina algunos componentes importantes de su comida.
Por último, pero no menos importante, por favor no se sienten obligados a comprar una de esas enormes máquinas de hacer los jugos caros. Un bonito y pequeño exprimidor eléctrico de alrededor de $ 30 no tendrán ningún problema.
:)
Swayze
Es la compra de orgánicos alimentos crudos una Residuos? (Parte I)