También se refieren a ellos como "los frutos vegetales" porque son sabrosos en sabor, como los vegetales.
Vegetales Frutas
Consulte frutas no dulces
alimentos grasos
Los alimentos grasos refiero a alimentos que tienen la mayoría de sus calorías de la grasa. Cuando uso el término "alimentos grasos", estoy normalmente hablando de aguacates primas, frutos secos y semillas.
Sin embargo, también hay otros alimentos grasos en bruto, tales como fruta de pan. Incluso la carne de coco durian y madura son bastante graso.
También me verá refiero a estos alimentos como las grasas abiertas. El alto contenido de grasa de estos alimentos hace que sea evidente (abierta) que son, de hecho, los alimentos grasos.
El petróleo es también un alimento graso, y usted puede verme refiero a que cuando discuto las dietas de principales partidarios de los alimentos crudos. Sin embargo, el petróleo es un producto refinado y * no * es claramente un alimento crudo.
No es un alimento que recomiendo una dieta saludable de alimentos crudos.
Overt Grasas
Consulte alimentos grasos
Covert Grasas
El término "grasas ocultas" se refiere a las grasas presentes en los alimentos no grasos, tales como frutas y verduras. Estas son las grasas que están aparentemente ocultos (encubierta).
Muchas personas piensan que las frutas no contienen grasa en absoluto. Se equivocan.
Por ejemplo, ¿sabía usted que los plátanos contienen 3% de grasa?
Muchas personas son a menudo muy sorprendidos cuando se enteran de lo mucho que la grasa en realidad están comiendo. Es por eso que siempre es importante controlar la ingesta de grasas manifiesta, sobre todo la primera vez que vas prima.
Hierbas leves
hierbas leves incluyen perejil, menta, albahaca, cilantro , etc. Estas son las hierbas que no den lugar a un efecto negativo cuando se come (es decir, la producción de moco, lagrimeo, sudoración, ardor, etc.
)
Yo generalmente separar estos alimentos de otras verduras, ya que no son típicamente se consume en grandes cantidades o por su cuenta. Sin embargo, yo he oído recientemente de un perejil y cilantro ensalada, que suena bastante bien ...
Suplementos
Los suplementos se toman con el fin de compensar las supuestas defic