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Raw Food Definitions

Vegan

Un alto vegana cruda -fat es alguien que come una dieta con predominio de grasa. Los alimentos de consumo habitual son los aguacates, nueces, semillas y aceites.

Gourmet Raw Vegan

Consulte alto contenido de grasa vegana cruda

Media Raw Foodist

Un crudívoro media o de la corriente principal es alguien que sigue una dieta vegana cruda rica en grasas de principalmente de aguacate, nueces, semillas y aceites.

Otros alimentos que son comúnmente consumidos son las coles, verduras, vinagres, amino líquido (es decir Braggs) y granos germinados y legumbres incluso.

Por lo general, estos alimentos no se comen todo, sino en mezclas deshidratadas como "simulacro" pastel de carne y pizza "cruda".

Debido a que hay tan poco énfasis en la fruta dulce, la crudívoro promedio tiene que recurrir a los alimentos grasos para saciar a sí mismo /a sí misma.


¿Sabías que alrededor 60% de las calorías de la crudívoro promedio provienen de la grasa?

Mainstream Raw Foodist

Consulte crudívoro promedio

< b> Tradicional Raw Foodist

Consulte crudívoro promedio

Sweet Fruit

Éste parece bastante obvio, ¿derecho? Pero es importante tener en cuenta que las frutas sub-ácida como las fresas y frutas incluso ácidas como las naranjas también se incluyen en esta lista.


Así que cuando me ves insistiendo en cómo la mayoría de la gente no come lo suficiente fruta dulce, usted sabe exactamente lo que estoy hablando!

Mono-Fruta Comida

Una comida de mono-frutas consta de una sola fruta, comido en su totalidad estado hasta que la persona está llena. Esto generalmente se refiere a una fruta dulce, no un fruto vegetal (ver más abajo).

Verdes

Por los verdes, me refiero a licitar lechugas de hoja. Esto incluye, pero no se limita a, la lechuga romana, boston lechuga, hojas de remolacha, mesculin, y la lechuga iceberg.


Esto no incluye difíciles de digerir materia vegetal, como la col rizada, el brócoli y la coliflor. Sin embargo, estos alimentos están bien de vez en cuando y con moderación.

Verdes tienen un contenido mineral más alto que las frutas dulces hacen y por lo general se comen en una cantidad bastante grande. Piense 1.2 libras por día en promedio.

Las frutas no dulces

Esto incluye los tomates, pepino, calabacín, pimiento, etc. Estos alimentos contienen

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