Sabemos a ciencia cierta que los alimentos chatarra no harán que nuestros hijos sanos, y es una carga para encontrar los medios para mantenerlos alejados de ella, ya que son en todos lados; anuncios de televisión, carteles, tiendas de comestibles y tiendas de conveniencia.
Aún así, es nuestra responsabilidad como padres para pensar y encontrar maneras efectivas para desviar sus antojos a una alternativa más saludable la comida chatarra. Permítanme compartir con ustedes algunos consejos que puede seguir;
• El momento perfecto para inculcar a sus hijos con el hábito adecuado comer es cuando empiezan a aprender a comer. Familiarizarlos con alimentos saludables como frutas, leche y verduras. • Sus hijos necesitan saber que la comida chatarra no es bueno para el cuerpo. Puede contar historias o citar ejemplos de los malos efectos de la misma.
• Practicar la alimentación saludable, incluso fuera de su casa. Si tiene intenciones de tratar a la familia para una comida al aire libre, encontrar un lugar donde sirven comidas saludables y no la hamburguesa y papas fritas habitual. • Preparar el almuerzo empacado para sus hijos. Crear alternativas de alimentos saludables y déjelos escoger lo que quieren sólo para asegurarse de que van a comer ella. • Pero, por supuesto, manteniéndolos lejos de ella será un desastre si no va a ser un buen ejemplo. Deje que sus hijos ven que te gusta comer alimentos saludables.
Y para resumir todo esto, no hay mejor momento que ahora para empezar a animar a sus hijos y darles una orientación adecuada para lograr una buena salud.