Sobre 190.000. los casos de cáncer de riñón son diagnosticados cada año. Los factores de riesgo incluyen el tabaquismo, la hipertensión arterial, la obesidad y la exposición a productos químicos tóxicos como el amianto y el cadmio. La investigación publicada en el Internacional Journal of Cancer sugiere que regular, el consumo moderado de frutas enteras y verduras, especialmente plátanos, puede tener un efecto protector. Los resultados de esta gran población basan estudio prospectivo (13,4 años) de 61. 000 mujeres de 40 a 76 años de edad, muestran que las mujeres de comer más de 75 porciones de frutas y verduras al mes (que se traduce en 2.5 por día) redujo el riesgo de cáncer de riñón 40 %. Entre las frutas, los plátanos eran especialmente protectora. Mujeres comiendo plátanos entre cuatro y seis veces a la semana reducen a la mitad el riesgo de desarrollar la enfermedad en comparación con aquellos que no comen esta fruta . La reducción de la depresión Los plátanos contienen triptófano, un aminoácido que puede ser convertida en serotonina, lo que lleva a un mejor estado de ánimo La anemia Los plátanos son relativamente altos en hierro, que ayuda del cuerpo de la función de la hemoglobina El estreñimiento y la diarrea Debido a su contenido en fibra, ayudan a restaurar la función normal del intestino. Además, la diarrea suele agota su cuerpo de electrolitos importantes (de los cuales el más importante es el potasio, contenida en grandes cantidades en los plátanos). También contienen pectina, una fibra soluble (hidrocoloide) que pueden ayudar a normalizar el movimiento a través del tracto digestivo. Oftalmología Protección La investigación publicada en el Archives of Ophthalmology ha demostrado que los adultos que consumen al menos 3 porciones de fruta al día tienen un riesgo reducido (36%) de desarrollar la degeneración macular senil (DMAE), la principal causa de pérdida de visión en los adultos mayores, en comparación con las personas que consumen menos de 1,5 porciones de fruta al día. Huesos sanos Los plátanos son una fuente excepcionalmente rica de fructooligosacáridos , un compuesto que alimenta las bacterias probióticas (amistosos) en el colon. Estas bacterias beneficiosas producen enzimas que aumentan nuestra capacidad digestiva y nos protegen de las infecciones por bacterias insalubres. Gracias a fructooligos
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