Leche
El huevo hervido (límite de tres veces por semana) guía
Almuerzo
Vegetales sopa o un plato caldoso (espárragos, sopa de tomate, etc)
Carne (hamburguesa a la parrilla, tiras de pollo, albóndigas, lonchas de jamón, etc.)
El pan, arroz, pasta o puré de patatas
Fruta
La cena
Verduras (ñame, calabacín, guisantes, judías verdes, patatas, zanahorias, etc.
)
La carne (chuletas de cerdo, pollo o carne cazuela , bistec a la parrilla, pescado, estofado de ternera, chuletas de pollo)
El arroz, pan o pasta
Las frutas o helado para el postre
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