¿Usted necesita saber acerca de alimentos para bajar de peso? Acerca de que la comida que hará que su bajar de peso? ¿Sabe usted que el secreto para tener un programa de pérdida de peso victoriosa se encuentra en los alimentos que usted consume? Consumir el tipo adecuado de alimentos juega uno de los papel importante en la toma de perder peso. Aquí hay algunos alimentos de pérdida de peso que usted debe considerar comer para hacerle perder peso: • Col - La col es una buena opción de vegetal para las personas que son conscientes de la salud.
La col puede ser muy satisfactoria y que contienen muy pocas calorías. Hay muchas personas que aman la sopa de repollo. Incluir otras verduras, así en la sopa de repollo, como las zanahorias, el apio, la cebolla o cualquier otra verdura que más te gusten. Tener la sopa de repollo para la cena en lugar de su comida regular.
Ni idea de cómo cocinar la sopa de repollo? A continuación, intente esta sopa de repollo receta: Ingredientes: 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra Un puñado de col (Un puñado y picados) 1 queso de soja japonesa - cilíndrico (rodajas de 1 cm) ½ zanahoria (en cubitos) 1 apio palo (en rodajas) ½ pimiento (cortado en cubitos ) 3 dientes de ajo (pelado y picado) de cebolla de primavera 1 caldo de pollo cubo (hojas picadas) de cilantro (picado) recién agrietado pimienta negro Cerca de 3 tazas de agua Método: 1. Caliente el aceite y sofría el ajo hasta que estén fragantes.
Añadir el caldo de agua, el repollo, el apio, la zanahoria y el pollo y deje hervir 2. Agregue el tofu y cocine a fuego lento durante unos 10 minutos 3. Sazonar con sal y pimienta 4. Antes de servir decorar con cebolla y hojas de cilantro • Salmón - Salmón Es un pez que se carga con ácidos grasos omega-3. Omega-3 son bien conocidos para facilitar en la mejora de la función de la insulina. La insulina es la encargada de la gestión de nuestros niveles de azúcar en la sangre y por lo tanto la restricción de nuestros antojos de alimentos.
• El té verde - Té verde está lleno de polifenoles, que es capaz de aumentar nuestra tasa metabólica. El té verde también forma parte de la cafeína, que le ayudará a perder peso. • Bayas - Las bayas son las frutas que se cargan con fibra. La fibra es bien conocido por su capacidad para mantenernos lleno durante un largo período de tiempo y que también ayuda en el proceso de la digestión.
• Productos lácteos - Buena fuente de calcio proviene de calcio y el calcio también es conocido por ayudar e