La mejor manera de evitar una estafa de dieta (o cualquier estafa) es armarse con tanto conocimiento como sea posible. Si usted sabe cómo funciona el cuerpo, cómo funciona el sistema digestivo, y el efecto de ciertos alimentos tienen en su cuerpo, usted ni siquiera necesita para leer esto.
Paso planes de dieta 2Avoid reclamar si no se pierden 2 o más libras una semana.
Además de las escasas posibilidades que hay un plan de dieta que ayuda a uno a bajar de peso tan rápido, hacerlo es muy poco saludable y por lo general es apodado "anoréxica" por la mayoría de productos experts.Step 3Avoid y planes que prometen que usted puede comer lo que quieras y aún así perder peso. Esto no es simplemente cómo funciona el cuerpo. La única manera que esto podría funcionar es si hace ejercicio /quemar más calorías de las que consume, que es el principio básico de la dieta y el ejercicio.
Un ejemplo de esto sería los jugadores de fútbol de la escuela secundaria que se puede comer tres pizzas y un litro de cerveza de raíz los fines de semana y quemar las calorías en su sueño. Por desgracia, la mayor parte del mundo no tiene escuela secundaria metabolism.Step 4Avoid productos "pérdida de peso permanente". Aparte de la validez cuestionable de este producto (de nuevo, esto no es cómo funciona el cuerpo), pérdida de peso permanente es una cosa peligrosa para experimentar reclamaciones with.
Step 5Avoid de productos que tienen la capacidad de bloquear la absorción de grasa y /o calorías. Siento sonar redundante, pero su cuerpo no funciona de esta manera. Estos también bloquean la capacidad del cuerpo para procesar nutrientes importantes. Estos productos realmente le de hambre. Su cuerpo absorbe la grasa y las calorías por una razón: para que se utilicen como energía para hacer las cosas, como el ejercicio! La razón la gente muere de hambre es porque no están obteniendo grasa /calorías para el cuerpo para convertir en energía para hacer algo tan simple como hacer afirmaciones de su propio corazón beat.
Step 6Avoid de productos o planes que funcionan de la misma para todo el mundo. Esto es simplemente imposible. El cuerpo de cada persona es diferente. El agua tiene el mismo efecto en todo el mundo en el sentido de que todos los que beben se convertirá hidratado, pero esto no es lo que esos planes o productos que significan. Incluso entonces, el agua no hidratar a todos por igual; algunas personas podrían absorber más en su sistema, algunos nada less.S