Yoga y Pilates hace lo mismo.
Cuando usted se siente más saludable, su cuerpo sigue su ejemplo. En realidad, el verdadero camino para ganar peso es mediante el desarrollo de una actitud positiva y creer que puedes ganar a pesar de lo que otras personas han dicho, así como lo que has dicho a ti mismo. Comprometerse a amar de verdad a su cuerpo por lo que hace en vez de ponerla en el suelo por lo que parece. Dejar de comparar su cuerpo con otras mujeres también. Usted no es de ellos y que no es cierto. Te hacen única. Querer ganar peso no debe significar que odias la forma de ver.
Debe ser de sentirse mejor y mejorar lo que ya tienes.
Por último, hacer un tablero de la visión para recordarle todos los días para mantener la motivación. Si es posible, encontrar a alguien en una revista u otra fuente que tiene un tipo de cuerpo similar a la suya y que tiene un cuerpo que realmente te gusta. Pueden ser en forma de pera, reloj de arena, o atlético y establecer una meta para parecerse a eso. De esta manera, usted es realista para lo que tu cuerpo se verá como cuando lo hace subir de peso y que le hará sentir tan bien cuando se logró.
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