entrenador de culturismo legendario Vince, "The Iron Guru" Gironda era famoso por decir: "El culturismo es 80% nutrición!" Pero, ¿es esto realmente cierto o es sólo otra de fitness y culturismo mito transmitido como Evangelio sin ser cuestionada? ¿Qué es realmente más importante, la nutrición o entrenamiento? Esta es una pregunta interesante y creo que hay una respuesta definitiva:
Lo primero que tengo que decir es que no se puede la nutrición y la formación independiente. Los dos trabajan juntos sinérgicamente. Independientemente de sus metas -.
Ganando músculo, perder grasa, acondicionamiento atlético, cualquiera que sea -usted obtendrá menos de lo óptimo o incluso los resultados inexistentes y sin prestar atención prestada a tanto
De hecho, me gusta mirar ganar músculo o perder grasa en tres partes - de entrenamiento con pesas, entrenamiento cardiovascular y nutrición - con cada parte como una pata de un taburete de tres patas.
tire CUALQUIER una de las patas del taburete, y ¿adivinen qué sucede
En realidad, es imposible poner un porcentaje específico en el que es más importante -?? ¿cómo podríamos saber un número tan al dígito
La nutrición y la formación son importantes, pero en ciertas etapas de su progreso en el entrenamiento, creo poniendo más atención en un componente sobre el otro puede crear mejoras más grandes.
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