Esto no quiere decir que estas clases no sirven, pero mucha gente (en referencia a la sedentaria) piensan que con los Aerobic pierden grasa corporal y por desgracia algunos monitores que ofrecen estas clases no informan a la gente sobre lo que realmente se benefician de una clase de esta escribe. Así que la gente se engañados en la creencia de que las clases van a perder peso. Esto se debe principalmente a la creencia de relacionar a sudar a perder cuerpo fat.
In mayoría de las clases de aeróbic no llega a la zona de eficiencia aeróbica, y si, en todo caso poder obtener es muy difícil mantenerse en esa zona ya que la mayoría de las clases de aeróbic no son de manera constante, pero que se detiene de pronto que sea más rápido, y luego hacerlo más lento y hacer variaciones infinitas, lo que hace que las clases son mucho más divertido pero no muy eficaz en términos de pérdida de grasa que si me gustaría lograr y mantener la eficiencia en la zona aeróbica sería una clase monótona muy firme como pocas personas like.
On el Spinning, las personas que asisten a ellas tienen exactamente la misma idea de las personas que asisten a clases de aeróbic, van a perder grasa corporal, pero en esta parte de la misma base que cuando hablamos de aerobic, es muy difícil de lograr zona aeróbica eficiencia y más difícil de mantener debido a que la metodología utilizada en el hilado está cambiando constantemente la resistencia de la bicicleta y cambiar de posición para que sea un poco más difícil, lo que nos impide trabajar de manera constante en el área de la eficiencia aeróbica de grasa debido a la resistencia a estos cambios nuestro cuerpo se ve obligado a obtener energía más rápido.
Esta energía se obtiene principalmente del metabolismo de los hidratos de carbono a través de aeróbica y anaeróbica en la presencia de ácido láctico después de sustrato responsable de la actividad al final nos sentimos agotados, por lo que no perderá cuerpo fat.Most otras actividades llevadas a cabo e