4.
prevenir el cáncer
La capacidad de fibra acelera el ritmo de la digestión de los alimentos se creía podría prevenir el cáncer de intestino grueso. Era cada vez más rápido que la comida que contenía la sustancia cancerígena más allá del canal de la digestión, cada vez un poco de contacto de sustancias con los intestinos. Después de la comida llega en el intestino grueso, varios microbios se convertirá desenredado le convirtió residuos que tenían forma de un veneno.
Si el contacto ocurre en la mucosa intestinal dentro de un cierto tiempo, este compuesto tóxico podría causar cáncer usu grande. Aparte de reducir el compuesto podría venenosa, la fibra también podría aumentar el nivel de agua en el intestino grueso de manera que el compuesto era venenoso sería alcanzado el prolongadas de cierta concentración que no era peligroso para la salud. La fibra también podría aumentar la tasa de la eliminación de los residuos de manera que el compuesto venenoso no era demasiado tiempo efectivo con la célula intestinos.
5.
Se ha reducido el nivel de la glucosa y la insulina
Dar de alta alimentos de fibra podría descargar el nivel de la glucosa y la insulina. El menú con el alta en carbohidratos y fibra alimentos de alta tuvo éxito en la curación de la enfermedad de la diabetes. Muchas investigaciones que demostraron que la respuesta de la insulina y de glucosa en plasma al número de carbohidratos que se consumen fue influenciado por el nivel de fibra en los alimentos. Era cada vez más alto que el nivel de fibra en la comida, entonces la respuesta a la insulina se ralentizará.
Esto se debe a la ralentización de la absorción de los hidratos de carbono, como consecuencia de la enfermedad de la diabetes podrían prevenirse.
6. Mejora la digestión
No prolongada de fibra se comprobó podría poner en marcha el funcionamiento de los alimentos y las sobras dejó el cuerpo. Fibra alimentaria causada los residuos a cambiar debido pudo empatar el agua y la formación de los residuos q