Algunas de fibra función en parte:.
1. prevenir la obesidad
De acuerdo con la investigación de los nutricionistas, para reducir nuestra obesidad debe aumentar comió la comida que contenía fibra.
¿Por qué podría alimentos fibrosos prevenir la obesidad? Esto podría explicarse de la siguiente manera:
- Fibra facilitó el proceso de la eliminación
- fibra podría aumentar la intensidad de la masticación, ralentizado el proceso de comer y obstaculizar el ritmo de la digestión de los alimentos, de esta manera entonces seremos cada vez más raro sentir hambre y habrá cada vez más raro comió
-. el patrón se comió al igual que la fibra (la dieta) podría aumentar la emisión de grasa y nitrógeno a través de los excrementos <.
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- Alimentos fibrosos dio la sensación de saciedad más durante mucho tiempo se comparó la comida no es tan fibra
2. prevenir la hipertensión
probada, con el cambio en los alimentos de la fibra dieta baja a la fibra de alta dieta podría reducir la presión arterial saludable de la persona que por lo general es seguido con la disminución en el peso. La enfermedad coronaria y la hipertensión eran idénticos al colesterol HDL grasa y malo (lipoproteína de alta densidad).
Fibra prolongada y fibra no fueron prolongados juntos tenido una función de prevenir la constricción de la enfermedad coronaria de los vasos sanguíneos de causa y Hipertensión
3. Se ha reducido el riesgo de que el forense corazón
Básicamente, el colesterol podría provenir de tres fuentes, es decir, los hidratos de carbono, grasas y proteínas. Sin embargo alrededor de la tres de ellos sebo que estaba más alto el contenido de su colesterol, especialmente el ácido graso de los animales.
fibra de alimento consumido fue el método natural que era seguro y potente para descargar el nivel de colesterol en la sangre. La disminución en la concentración de colesterol en la sangre podría descargar la pila de la sustancia grasa debajo de la capa de la pared de la arteria. Los datos de varios investigadores clínicos mostraron que la fibra prolongada en agua podría prevenir la enfermedad cardíaca coronaria
Su explicación:. El producto final del metabolismo del colesterol era bilis