Los arándanos también son buenos para-se constipation.Tomatoes llenos de potasio, el licopeno, betacaroteno y vitamina C. Los tomates también contienen favonoids lo que ayuda a prevenir cancer.Carrots-limpian el hígado. Las zanahorias también están llenos de vitamina A, proteína, magnesio, manganeso, calcio y potasio. Todos sabemos que la vitamina A en las zanahorias ayuda a prevenir la ceguera nocturna. (Tengo que comer más zanahorias, porque no puedo conducir por la noche. No puedo ver por la noche.) Hay muchas más frutas y verduras que no he mencionado.
Hay melones, melocotones, ciruelas, y muchas otras frutas. Los aguacates son muy buenos para el corazón. ¿Ha notado que cuando le das a tu cuerpo lo que necesita que usted se sienta mejor? Cuando usted no está comiendo lo que tu cuerpo necesita, es como un coche que no se está ejecutando en todos sus cilindros. Tenemos que hacer nuestro trabajo y alimentar nuestro cuerpo lo que needs.Since he estado asistiendo a los vigilantes del peso, que han sido la compra de frutas y verduras con color en mente.
Compro frijoles amarillos cadena, pimientos rojos, tomates, berenjenas, melones, repollo morado, y muchas otras frutas y verduras. Yo los compro por 3 razones: 1-que hacen mi plato se vea bonito, 2-que limpian el cuerpo y estimular el sistema inmunológico, y finalmente 3-porque han ayudado a sanar mi cuerpo y mind.Sources: Mi lifeWeight Watchers meetingWebsite : Consejos de salud para una vida saludable
Uno de los mayores errores que cometemos cuando estamos tratando de bajar de peso es que no somos capaces de añadir variedad a nuestra dieta.
Esta semana en los vigilantes del peso que tiene un desafío a comer 3 colores diferentes de frutas y verduras por día. La adición de color no sólo es bueno para usted, pero la adición de color va a añadir un poco de dinamismo a lo que está comiendo. ¿Qué puede ser peor que comer lo mismo día tras día de edad? Está bien po