Errores comunes en las dietas de los niños entre uno y tres años Old

Los hábitos alimenticios que deben evitarse siguen utilizando una botella, proporcionando una gran cantidad de dulces, bebidas dulces, con sabor a frutas, cereales endulzados, patatas fritas y dulces, todos con poco nutricional valor. Además, no dar a los niños alimentos que aumentan el riesgo de asfixia (zanahorias crudas, los cacahuetes, cacahuetes, uvas, carne dura, palomitas de maíz, goma de mascar y caramelos). Una conducta alimentaria mal se ve con frecuencia en los niños que no comen mucho, pero beber cuatro tazas de leche y tres tazas de jugo diarias. Juntos, contienen 1.

350 calorías, que es un mayor consumo de energía de lo recomendado para esta era. Esto explica el hecho de que los niños que beben demasiada leche (700 ml /día) o jugo (200 ml /día) se niegan alimentos sólidos

Otros malos hábitos alimenticios son también: -. El consumo excesivo de dulces

- productos con un valor nutricional consumidos entre comidas

- Obligar al niño a comer cuando no tiene hambre

- Sirviendo algunas porciones que son demasiado grandes.

La parte media de un niño de entre uno y tres años de edad es una cuarta parte de la de un adulto

En su lugar, usted no debe preocuparse si su hijo: -. Coma menos. No hay que olvidar que mientras el bebé gana peso constante, es activo y saludable, entonces seguramente se consumen suficientes calorías. - ¿No quiere probar nuevos alimentos. Para introducir nuevos alimentos en la dieta de su hijo, ofrecer pequeñas cantidades (por ejemplo, una cuchara) y no obligarle a comer de todo. Muchos niños no intentan un nuevo alimento hasta después de al menos 10 intentos.

- No comer de todo en su plato. La costumbre de obligar a los niños a terminar todo en su plato ya no está de moda. En cambio, los niños deben aprender a darse cuenta cuando están cansados ​​y se detienen. Cuando el niño no come todo, darle porciones más pequeñas. - Rechazar ciertos alimentos. No prepare alimentos muy complicadas formas, con salsas o especias a su bebé en su lugar, cocinar más fácilmente. Aunque no hay necesidad de preparar un plato especial cada día para su hijo, usted no debe ser sorprendido cuando se niega la comida para los adultos.

¿Cómo fomentar la adopción de hábitos alimentarios saludables. Nunca es demasiado pronto para enseñar a su hijo los principios de una alimentación saludable: - Anime a su hijo a probar nuevos alimentos. - Dé un buen ejemplo para el niño, la adopción de una dieta equili